Lasten flunssa – Miten vahvistaa immuniteettia lisäravinteilla?

Lasten flunssa sekoittaa perheiden arkea joskus monta kertaa vuodessa

Lasten flunssa on meillä melko harvinainen vieras.Minulla on kolme lasta iältään 3, 6 ja 9. Pienimmän kanssa emme ole muistaakseni koskaan käyneet lääkärissä flunssan tai kuumeen takia. Keskimmäisen kanssa on käyty muutaman kerran vuosia sitten, kuten myös esikoisen kanssa aivan pienenä.

Lasten flunssa vaikuttaa perheen arkeen

Lasten flunssa vaikuttaa koko perheen arkeen varsinkin nyt näinä poikkeusaikoina, joita olemme eläneet vuodesta 2020.Lasta ei käytännössä voi viedä päiväkotiintai eskariin jos nenä vähääkään vuotaa. Se taas vaikuttaa vanhempien työssäkäyntiin merkittävästi. 

Lapsen nuha on yleinen sairaus

Nuhakuume eli flunssa on lasten yleisin sairaus.Alle seitsemän vuoden ikäinen lapsi sairastaa vuodessa keskimäärin 7–10 flunssaa, jotka kestävät viikon tai pari. Yli puolivuotias lapsi ei yleensä tarvitse flunssaan lääkärinhoitoa, ellei sairauteen liity korvakipua, kurkkukipua tai yli 39 asteen kuumetta yli kahden päivän ajan.

Millä eväillä lasten flunssa on pysynyt loitolla?

Syksyisin some täyttyy flunssaa harmittelevista vanhemmista.Siksi päätin jakaa meidän perheen kokemuksen aiheesta ja miten olemme pystyneet pitämään flunssat pääasiassa loitolla.

Itse sairastin aikanaan useita flunssia vuodessa ja ne menivät lähes aina keuhkoputkiin ja poskionteloihin.Söin vuosittain useita antibiottikuurejakunnes aloitin vuonna 2014 Zinzinon lisäravinteet ja pääsin eroon sairastelukierteistä.

Rasvahappotasapainon mittauksessa selvisi, ettäsolukalvoni oli kivikovaeikä ravinteet päässeet imeytymään. Kesti vuosia saada solukalvo viitteisiin.Katso tästäZinzino test jutusta testituloksiani vuosien varrelta.Raskausaikana vauva tyhjensi Omega-3 varantoni ja onkin tärkeä huolehtia riittävästi Omega-3 saannista, koska se vaikuttaa sikiöön monella tavalla.

LueOmega 3- raskaus, imetys ja lapsen kehitys (Asiantuntijana diplomiravintoterapeutti ja elintarvikekemisti Kirsi Niska) 

Nämä lisäravinteet ovat lapsillani käytössä

Tässä kuvassa on vakiotuotteet, joita lapseni käyttävät lähes päivittäin.Lisäksi annan vaihdellen myös muita lisäravinteita. 

1. *BalanceOil – Vahva hyvänmakuinen kalaoliiviöljy

Laadukas seos, joka sisältäävillikalaöljyä, runsaasti omega 3 -rasvahappoja(EPA ja DHA), oliiviperäisiä polyfenoleita ja D3-vitamiinia. Zinzino BalanceOil auttaa suojaamaan soluja ruostumista muistuttavalta oksidoitumiselta ja säätää kehon omega 6:3 -tasapainoa. Se tukee aivojen, sydämen ja immuunipuolustusjärjestelmän normaalia toimintaa. Edullisimmillaan 31€/pullo. Riittää yleensä useammalle lapselle kuukaudeksi riippuen painosta.

2. *Protect beetaglukaanipistää valkosolut taistoon

Immuniteettia parantava Protect sisältäävegaanista D3-vitamiiniaja tehokkaita kliinisesti tutkittuja1,3/1,6-beetaglukaaneita. Tätä laitan lasten puuroon aamuisin avaamalla kapselin.

3. *Zinobiotic prebiottinen kuituseossuoliston hyvinvointiin

Tämän pakkauksen sisältämä ZinoBiotic on8 luonnollisen paksusuolessa metaboloituvan ravintokuidunseos, joka tukee hyödyllisten bakteerien kasvua, tukee suoliston tervettä toimintaa, vähentää turvotuksen tunnetta ja tasapainottaa kolesterolitasoja. Tätäkin laitan puuron tai jogurtin sekaan.

4. *Rela maitohappobakteeri

Relan maitohappobakteereita olen antanut lapsille vauvasta saakka suht säännöllisesti.Rela Tabs mansikkaon uudistunut ja sisältää nyt kahta maitohappobakteerikantaa  Lactobacillus rhamnosus SP1 ja Bifidobacterium lactis BLC. Hyvänmakuiset mansikan makuiset purutabletit sisältävät myös C-vitamiinia. Rela Tabs mansikka edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.

5. *Minisun monivitamiinitja D-vitamiinit

Minisunin monivitamiineja ja kalsium-tuotteita annan päivittäin lapsille. Kurkkaa laajaa valikoimaa.

*Immuniteetti kuntoon kolmen tuotteen Health protokollalla

Tässä Health Protokolla paketissaon kolme toisiaan täydentävää tuotetta, joita käytän itse päivittäin. Tämä sisältää äsken esittelemäni BalanceOilin ja kuidun. Matka parempaan terveyteen alkaa paremmasta tasapainosta – erityisesti soluissa, ruoansulatuksessa ja immuunijärjestelmässä. Ainutlaatuisella testillä alkava kolmivaiheinen Zinzino Terveysprotokolla tasapainottaa, palauttaa ja vahvistaa elimistöä hellävaroen.

*Mittauta lapsen vitamiinitasot Puhdin kautta

Olen mittauttanut kahden vanhimman lapsen veriarvojaPuhdin kautta, jotta olen nähnyt mm. D-vitamiini ja ferritiini tasot. Annan D-vitamiinia reilusti yli suositusten ja arvot ovat olleet juuri viitearvojen yläpuolella. Moni saattaakin antaa liian vähän D-vitamiinia, sillä suositukset ovat todella alhaiset Suomessa. D-vitamiinilla on merkittävä vaikutus immuniteettiin.

Lue myösLasten vitamiinit– Kärsiikö lapsesi vitamiinipuutoksista? 

Lue myöskorkea kuume lapsella

Usein kysytyt kysymykset lasten flunssasta

Kuinka usein lapsi sairastaa flunssan?
Nuhakuume on lasten yleisin sairaus. Alle seitsemänvuotias lapsi sairastaa keskimäärin 7–10 flunssaa vuodessa, ja ne kestävät tavallisesti viikon tai pari.

Milloin lapsen flunssan kanssa pitää mennä lääkäriin?
Yli puolivuotias lapsi ei yleensä tarvitse tavalliseen flunssaan lääkäriä. Lääkäriin kannattaa hakeutua, jos kuume pitkittyy, lapsen yleistila on huono, hengitys vaikeutuu tai oireet pahenevat.

Miten lapsen immuniteettia voi vahvistaa?
Perusta on riittävä uni, monipuolinen ruokavalio, ulkoilu ja hyvä käsihygienia. Näiden tueksi osa perheistä käyttää lisäravinteita, kuten D-vitamiinia, maitohappobakteereita tai omega-valmisteita. Lisäravinteet eivät korvaa monipuolista ruokavaliota.

Voiko lasten flunssaa ehkäistä?
Täysin flunssia ei voi estää, mutta hyvä käsihygienia, riittävä lepo ja monipuolinen ravinto voivat tukea vastustuskykyä ja vähentää sairastelua.

Kirjoittaja

Heidi Ekholm-Talas

Heidi Ekholm-Talas on Matkailutoimittajien Killan jäsen ja matkustanut lastensa kanssa vauvasta teiniin – kotimaan saaristosta ja Lapista Välimerelle, Karibialle ja Singaporeen. Hän kirjoittaa perhematkailusta Reissuperhe-matkablogissa, ja jokainen juttu perustuu omiin kokemuksiin ja omiin kuviin. Mukana ovat aina kolme lasta – ja usein myös Mittelspitz Otso ja Keeshond Massi.

Heidi arvioi kohteet lapsen näkökulmasta: minkä ikäiselle paikka sopii, paljonko se maksaa, kauanko siinä menee ja kannattaako sinne mennä. Myös se, mikä ei toiminut, kerrotaan.

Ammatiltaan Heidi on Marketing & Communication Specialist ja sarjayrittäjä. Hän on Lapsiarkea Median omistaja, Qasva Pr & Events ja Taikavoimat.fi:n perustaja sekä Lapsen Valo ry:n hallituksen puheenjohtaja. Perhe asuu kultaisessa kartanossa luonnon helmassa.

Ota yhteyttä: heidi@lapsiarkea.fi

Lue Heidin jutut → Verkkosivu ↗

Heidi Ekholm-Talas

Heidi Ekholm-Talas on Matkailutoimittajien Killan jäsen ja matkustanut lastensa kanssa vauvasta teiniin – kotimaan saaristosta ja Lapista Välimerelle, Karibialle ja Singaporeen. Hän kirjoittaa perhematkailusta Reissuperhe-matkablogissa, ja jokainen juttu perustuu omiin kokemuksiin ja omiin kuviin. Mukana ovat aina kolme lasta – ja usein myös Mittelspitz Otso ja Keeshond Massi.

Heidi arvioi kohteet lapsen näkökulmasta: minkä ikäiselle paikka sopii, paljonko se maksaa, kauanko siinä menee ja kannattaako sinne mennä. Myös se, mikä ei toiminut, kerrotaan.

Ammatiltaan Heidi on Marketing & Communication Specialist ja sarjayrittäjä. Hän on Lapsiarkea Median omistaja, Qasva Pr & Events ja Taikavoimat.fi:n perustaja sekä Lapsen Valo ry:n hallituksen puheenjohtaja. Perhe asuu kultaisessa kartanossa luonnon helmassa.

Ota yhteyttä: heidi@lapsiarkea.fi