Raskausviikko 35 – RV 35 Opas
Raskausviikko 35 eli rv 35 on sitä aikaa, kun suuri osa odottajista olisivat jo henkisesti valmiita synnytykseen. Jotkut jopa innokkaina haluaisivat synnyttää juuri NYT!
Mikäli et ole vielä tehnyt Kegel-harjoituksia, nyt voi olla hyvä aika tutustua niihin. Näiden avulla vahvistat lantiolihaksiasi synnytystä varten.
Sinun voi muuten olla helpottavaa tietää, että lähes kaikki tällä raskausviikolla syntyvät vauvat selviytyvät jo kohdun ulkopuolellakin.
Raskausviikko 35 – Oireet ja kehon muutokset rv 35 aikana
Nyt sinulle on todennäköisesti kertynyt noin 10 – 15 raskauskiloa. Kohtusi on viitisentoista senttimetriä napasi yläpuolella ja napasi voi olla hyvin kosketusarka.
Voi olla, että jotkut haluavat kosketella vatsaasi, koska juuri nyt näytät hyvin raskaana olevalta.
Raskausviikolla 35 vauvasi pitäisi pikkuhiljaa alkaa liikkua pääalaspäin-asentoon lantiosi tienoille, mikä vähentää keuhkojesi ja rintakehäsi painetta lisäten kuitenkin virtsarakkoosi kohdistuvaa painetta.
Tulet siis juoksemaan vessassa entistä useammin, mikä voi olla hieman rasittavaa.
Kaikenlaiset selkä- ja lantiokivut sekä lantioseudun tunnottomuus ovat normaaleja oireita juuri nyt.
Tunnottomuus johtuu lantioseudun hermoihin kohdistuvasta paineesta.
Nämä oireet voivat jatkua synnytykseen saakka, mutta puhuthan lääkärisi kanssa, mikäli kipu tuntuu liian voimakkaalta.
Vauvan kehitys raskausviikolla 35
Raskausviikolla 35 vauvasi alkaa olemaan uskomattomat neljäkymmentäviisi senttimetriä pitkä painaen noin kaksi ja puoli kiloa.
Vaikka suurin osa vauvan kehityksestä on jo tapahtunut, tulee se saamaan edelleen lisää painoa. Vauvan maksa toimii tuottaen omia jätteitään. Myös munuaiset ovat täysin kehittyneet.
Tulet edelleen tuntemaan vauvasi potkuja, vaikka sikiöpussissa oleva tilaa alkaa käydä vähiin.
Vauvan korvat ovat täysin muotoutuneet ja toimivat hyvin. Voit siis hyvin mielin keskustella hänelle jo nyt kaikenlaisista asioista.
Pikku hiljaa vauvan ihoa suojannut haituva alkaa kadota, ja tilalle kasvaa seuraava vauvan ihoa suojaava peite.
Vinkit raskausviikolle 35
Voi olla, että raskaus saa sinut tuntemaan olosi stressaantuneeksi ja herkäksi aina aika ajoin. Se on hyvin normaalia odottajien keskuudessa rv 35 aikana.
Ole siis ylpeä tunteistasi ja juttele rohkeasti muiden raskaana olleiden tai olevien kanssa saadaksesi mielenrauhaa.
Muista nauttia runsaasti vettä, sillä se vähentää muun muassa kaikkea turvotusta. Kannattaa kuitenkin vähentää vedenjuontia nukkumaanmenon lähestyessä.
Raskausviikolla 35 voi olla myös viisasta asettaa muutama kirja sängyn jalkopään patjan alle, sillä jalkojen lievä ylhäällä pito voi myös tuoda toivottua helpotusta turvotukseesi.
Lantion kallistukset ja muut harjoitteet ennen nukkumaanmenoa voivat auttaa sinua nukahtamaan paremmin. Älä kuitenkaan stressaa unettomuudesta, sillä se on normaalia lasketun ajan lähestyessä.
Raskausviikko 35 on sitä aikaa, kun kannattaa yrittää parhaansa mukaan levätä ja nukkua öisin niin paljon kuin suinkin mahdollista. Myös päiväunet voivat olla suositeltavia.
Katso nämä seuraavaksi:
(Lähteet: Gravid.se; 1117.se; Pregnancycorner.com; Katajamäki ja Gyldén, Suomalainen Vauvakirja, Otava 2009)
