Parkour on lajina erittäin monipuolinen sekä fyysisesti, että henkisesti. Parkourin harrastaminen kehittää mm. voimaa, luovuutta, kestävyyttä, ketteryyttä, tilan hahmotusta, tarkkuutta sekä liikkeen sulavuutta.
Lue lisää »
Avainsana: liikunta
Raskaus ja liikunta – 10 vinkkiä raskausajan liikuntaan
Raskaus ja liikunta sopivat yhteen. Tärkeintä on kuunnella kehon tuntemuksia. Keräsimme myös muita tärkeitä asioita raskausajan liikunnassa.
Lue lisää »
Ulkoleikkejä lapsille – Esittelyssä 10 suosituinta pihaleikkiä
Pihaleikit ovat aina vaan lasten suosiossa, vaikka kännykät ja tietokonepelit tuntuvat vievän leijonan osan vapaa-ajasta. Katso 10 suosittua ulkoleikkiklassikkoa!
Lue lisää »
Lasten liikuntasuositukset: kolme tuntia liikuntaa joka päivä
Lasten liikuntasuositukset: vähintään kolme tuntia liikuntaa joka päivä. Kokosimme 35 vinkkiä pienten lasten fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi.
Lue lisää »