Hyvin tuettu kylkiasento helpottaa unensaantia ja ennaltaehkäisee selän kipeytymistä. Hyvä nukkumisasento avulla vaikuttaa elämänlaatuun todella paljon.
Lue lisää »
Avainsana: hyvinvointi
Kuinka opettaa lapsi itsenäiseen nukahtamiseen
Istuin aina hänen vierellään ja silitin siihen asti, että hän on nukahtanut. Mielessä pyöri, kuinka opettaa lapsi itsenäiseen nukahtamiseen.
Lue lisää »
Lasten vitamiinit – Kärsiikö lapsesi vitamiinipuutoksista?
Lasten vitamiinit jutussa käydään läpi vitamiinipuutoksia ja 7-vuotiaan testihenkilön verikokeiden tulokset. Moni lapsi kärsii D-vitamiinin puutoksesta.
Lue lisää »
Ruuhkavuodet – Neljä vinkkiä, joilla vältät lomastressiä
Ruuhkavuodet menossa ja lomastressiä pukkaa, mikä avuksi? Tiedät eläväsi ruuhkavuosia, kun tuntuu ettei aika ole enää omasi vaikka olisi loma.
Lue lisää »
Ruuhkavuodet menossa – Jätän kasvonaamion yöksi kasvoihin
Ruuhkavuodet menossa – Jätän kasvonaamion yöksi kasvoihin, koska kosteuttava kasvonaamio hoitaa yöllä. Tiedätkö muuten mistä silmäpussit johtuvat?
Lue lisää »
Vatsalihasten erkauma – Core Restore tukivyö kokemuksia
Vatsalihasten erkauma on yleinen raskaana olevilla ja synnyttäneillä naisilla. Tukivyö auttaa sinua palautumaan nopeammin synnytyksen jälkeen.
Lue lisää »
Raskausvitamiinit – Raskautta suunnittelevan hyvinvointi ja ravinteet
Varmista, että kehosi on valmiina raskauteen. Saatko tarvittavat raskausvitamiinit, joilla on vaikutusta sikiön kasvuun ja kehitykseen?
Lue lisää »
Raskausajan stressi vaikuttaa lapseen
Raskausajan stressi vaikuttaa tutkitusti sikiöön. Suurimmat vaikutukset syntyvät kuitenkin vasta synnytyksen jälkeen.
Lue lisää »
Hyvinvointivalmennus – Palauta energia elämääsi
Helposti äitiyteen uppoaa mukaan niin, että unohtaa itsensä, oman persoonansa ja ennen kaikkea omasta hyvinvoinnista huolehtimisen. Sain onnekseni tilaisuuden päästä hyvinvointivalmennukseen.
Lue lisää »
Lasten hyvinvointi lähtee äidin hyvinvoinnista
Väsynyt äiti ei jaksa hoitaa ja tukea lapsiaan. Lasten hyvinvointi lähtee äidin hyvinvoinnista. Lue millä keinoilla voimaannut sisäisesti.
Lue lisää »