Tämä Suklaakaurakeksit resepti on osa Ruuhkikset-ruokablogia ja sisältää mainoslinkkejä.
| Valmistusaika | Noin 7 min uunissa + taikinan teko. |
| Uunin lämpö | 200 °C. |
| Annos | Pellillinen keksejä. |
| Idea | Kaurakeksit höystettynä banaanilla ja suklaalla. |
| Vinkki | Banaani tuo kekseihin mehevyyttä. |
Suklaakaurakeksit höystettynä banaanilla valmistuu helposti ja nopeasti
Ajattelin leipoa lapsille kaurakeksejä ja kesken leivonnankeksin tuunata niitä Luontaistukunraakakaakaojauheellaja voi että niistä tuli hyviä! Jaanpa siis reseptin myös teille ja sitä voi tuunata haluamallaan tavalla. Keksien kanssa sopii hyvinrasvakaakao.
Raakakaakaota voi hyvin kutsuasuperfoodien superfoodiksi. Se kuuluu vanhimpiin tunnettuihin superruokiin. Se sisältää runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita, ravintokuituja ja polyfenoleita.
Suklaakaurakeksit banaanilla ainekset
Tästä määrästä saa noin 25 keksiä. Seuraavalla kerralla tuplaan annoksen, koska nämä loppuivat samantien.
- 100g voita tai margariinia
- 1,5 dl sokeria
- 4 dl kaurahiutaleita
- 3 rkl vehnäjauhoja
- 2 tl leivinjauhetta
- 2 munaa
- 3 rklraakakaakaojauhetta
- Banaani
- Optio: 3 mittalusikkaaZinoBiotic kuituseosta
Suklaakaurakeksit banaanilla – Tee näin
- Sulata voi.
- Sekoita kuivat aineet isolla lusikalla tai kauhalla.
- Lisää banaani, munat ja voi.
- Jaa taikina pellille nokareisiin.
- Paista noin 7 minuuttia 200 asteessa.
Tätä ohjetta voi tuunata esimerkiksi seuraavasti
- Kokeile erilaisia marjajauheita kuten karpalojauhetta.
- Korvaa sokerikoivusokerilla.
- Lisäämantelijauhoa.
- Korvaa banaani omenalla tai mustikoilla.
- Lisää murskattuja pähkinöitä kutenhasselpähkinöitä.
ZinoBiotic ravintokuituseos
Laitoin taikinaan myösprebiottista kuituseosta,jota olemme käyttäneet jo useamman vuoden. Tämä ei ole mitenkään pakollista tässä reseptissä, mutta halutessaan mukaan hyviä terveysvaikutuksia tässä oiva vinkki. Laitan tätä kuituseosta lapsille puuroon ja jogurttiin päivittäin.
ZinoBiotic+on sekoitus kahdeksaa luonnollista ravintokuitua. Nämä kuidut metaboloituvat paksusuolessa, jossa ne tukevat terveellisten bakteerien kasvua. ZinoBiotic+ auttaa vähentämään verensokerin nousua aterioiden jälkeen ja ylläpitämään hyviä kolesterolitasoja. Kuidut edistävät monia terveitä suolen toimintoja.
Muut markkinoilla olevat kuitutuotteet sisältävät yleensä vain yhdenlaisia tai kahdenlaisia ravintokuituja, mutta se ei riitä täyttämään päivittäistä kuitujen tarvetta.ZinoBiotic+ sisältää merkittäviä määriä kahdeksaa ravintokuitua.Näin siitä on hyötyä koko paksusuolelle. Resistentti tärkkelys, inuliini, kauran beetaglukaanit, frukto-oligosakkaridit (FOS) ja psylliuminkuori fermentoituvat paksusuolessa ja edistävät useita suolen toimintoja: resistentti tärkkelys esimerkiksi auttaa vähentämään muuten tavanomaista verensokerin nousua aterioiden jälkeen.
Lue myösHelpot keksit, hyviä lasten kanssa eikä voi mennä pieleen
Lue myösHelpot muffinssitvalmistuvat käden käänteessä
Lue myös
Yhteistyö kanssamme
Haluatko tehdä yhteistyötä kanssamme? Tutustu mediakorttiimme – autamme mielellämme tavoittamaan suomalaisperheet oikeaan aikaan.
Usein kysytyt kysymykset suklaakaurakekseistä
Kuinka kauan suklaakaurakeksejä paistetaan?
Noin 7 minuuttia 200 asteessa.
Mikä tekee kekseistä meheviä?
Taikinaan lisätty banaani tuo kekseihin mehevyyttä.
Voiko suklaan määrää muunnella?
Kyllä, suklaan määrän voi säätää oman maun mukaan.
Lisää arjen ruokaa ja reseptejä: Ruoka ja reseptit.
Seuraa Lapsiarkea
Parhaat nimivinkit ja arjen jutut suoraan feediisi - liity yhteisöömme.
Heidi Ekholm-Talas
Heidi Ekholm-Talas on Matkailutoimittajien Killan jäsen ja matkustanut lastensa kanssa vauvasta teiniin – kotimaan saaristosta ja Lapista Välimerelle, Karibialle ja Singaporeen. Hän kirjoittaa perhematkailusta Reissuperhe-matkablogissa, ja jokainen juttu perustuu omiin kokemuksiin ja omiin kuviin. Mukana ovat aina kolme lasta – ja usein myös Mittelspitz Otso ja Keeshond Massi.
Heidi arvioi kohteet lapsen näkökulmasta: minkä ikäiselle paikka sopii, paljonko se maksaa, kauanko siinä menee ja kannattaako sinne mennä. Myös se, mikä ei toiminut, kerrotaan.
Ammatiltaan Heidi on Marketing & Communication Specialist ja sarjayrittäjä. Hän on Lapsiarkea Median omistaja, Qasva Pr & Events ja Taikavoimat.fi:n perustaja sekä Lapsen Valo ry:n hallituksen puheenjohtaja. Perhe asuu kultaisessa kartanossa luonnon helmassa.
Ota yhteyttä: heidi@lapsiarkea.fi
Jatka lukemista
