Pikafaktat – kurkuma
| Kasvi | Curcuma Longa – vuosituhansien käyttöhistoria |
| Perinteisiä käyttökohteita | nivelten hyvinvointi, tulehdus, ruoansulatus |
| Imeytyminen | mustapippuri (BioPerine®) tehostaa kurkuminoidien imeytymistä |
| Suosittuja tapoja | kurkumalatte, mauste ruoassa, lisäravinne |
| Huom | lisäravinne ei korvaa monipuolista ruokavaliota eikä lääkärin hoitoa |
Kurkuma hyödyt – Tässä on varsinainen terveyspommi
Kurkuma hyödyt – Kaupallinen yhteistyö Luontaistukku
Kurkuma hyödyt kiinnostavat monia ja siitä on noussut viime vuosina suosittu lisäravinne ja mauste. Kurkuman hyödyt ovat moninaiset, joten se on varsinainen terveyspommi. Kurkumalatte on oma suosikkini, jota nautiskelen monta kertaa viikossa.
Kurkuma hyödyt on tunnettu vuosituhansien ajan
Kurkumalla (Curcuma Longa) on vuosituhansien käyttöhistoria niin kiinalaisessa kuin intialaisessa kansanravitsemusperinteessä. Kurkumasta on laadittu satoja tieteellisiä tutkimuksia ja sen uskotaan edistävän nivelten terveyttä, vähentävän tulehdusta sekä auttavan ruoansulatuksessa.
Kurkuma hyödyt top 10
- Kurkuma saattaa torjua hiljaista tulehdusta.
- Kurkuma vähentää suolistokaasuja.
- Kurkuma vahvistaa immuniteettia.
- Kurkuma lievittää kipuja.
- Kurkuma on luonnollinen antiseptinen ja antibakteerinen aine, jota voidaan käyttää haavojen puhdistukseen.
- Kurkuma vaikuttaa positiivisesti sydämen terveyteen.
- Kurkumalla on antikarsinogeenisia ominaisuuksia.
- Kurkuma voi alentaa veren kolesterolitasoa.
- Kurkuma edistää ruoansulatusta ja torjuu närästystä.
- Kurkuma voi myös ehkäistä masennusta ja lievittää stressiä.
Luontaistukun kurkuma sisältää BioPerinen® mustapippuriuutetta
BioPerinen® sisältämä patentoitu mustapippuriuute on tutkimuksissa osoitettu lisäävän kurkuminoidien imeytymistä jopa 20-kertaisesti. Luontaistukun kurkuma (Curcuma Longa) on vahva ja hyvin imeytyvä laatutuote.
Luontaistukusta löydät lisäravinteet ja superfoodit järkevään hintaan
Tutustu Luontaistukun laajaan valikoimaan tästä. Luontaistukulla on ilmaiset toimituskulut mikä on mahtava juttu.
Valikoimista löytyy lisäravinteiden lisäksi mm.
Luontaistukun tarina
Luontaistukku syntyi intohimosta luoda korkealaatuinen, mutta samalla edullinen tuotesarja. Valintana oli alusta asti myydä tuotteita yksinomaan omassa verkkokaupassa. Luontaistukku aloitti vuonna 2012 laadukkaiden superruokien maahantuonnin ja pakkaamisen.
Parhaat raaka-aineet, oma tuotekehitys, kotimainen valmistustoiminta sekä tuotteiden lisäaineettomuus ovat Luontaistukun valmistustoiminnan selkäranka.
Vuonna 2014 tuotesarja laajeni kapselimuotoisiin tuotteisiin ja vuonna 2017 alkoi omien ravintolisien valmistustoiminta. Vuoteen 2020 mennessä Luontaistukku on kasvanut laajimmaksi kotimaiseksi ravintolisien tuotesarjaksi. Ostamasi tuotteet on ostettu suoraan tehtaalta. Suoramyynnin ansiosta Luontaistukku pystyy tarjoamaan parhaan laatutason tuotteita lyömättömään hintaan.
Valmistusprosessi vaatii tavallista enemmän käsityötä, mutta näin lopputulos on tasalaatuinen – ilman turhia lisäaineita.
Lähteet: Pubmedin tutkimukset The Case of the Antioxidant Curcumin
Lue myös Gelée Royale kokemuksia – Kuningatarhyytelö kauneuden lähteenä
Lue myös Anemia kokemuksia– Mitä verikokeet kertovat raudanpuutteesta?
Lue myös Raskausvitamiinit – raskautta suunnittelevan hyvinvointi ja ravinteet
Usein kysytyt kysymykset kurkumasta
Mihin kurkuma vaikuttaa?
Kurkumaan (Curcuma Longa) liitetään perinteisesti mm. nivelten hyvinvoinnin tukeminen, tulehduksen vähentäminen ja ruoansulatuksen edistäminen. Vaikutuksia on tutkittu paljon, mutta lisäravinne ei korvaa lääkärin hoitoa.
Miksi kurkuma kannattaa nauttia mustapippurin kanssa?
Mustapippurin sisältämä piperiini (esim. BioPerine®) voi parantaa kurkumin eli kurkuminoidien imeytymistä merkittävästi, joten kurkuma ja mustapippuri toimivat hyvin yhdessä.
Miten kurkumaa voi käyttää?
Kurkumaa käytetään mausteena ruoanlaitossa, suosittuna kurkumalattena sekä lisäravinteena kapseleina tai jauheena.
Onko kurkuma turvallista?
Kurkumaa on käytetty ravinnossa vuosituhansia. Lisäravinteita käytettäessä kannattaa noudattaa annostusohjeita ja epävarmoissa tilanteissa, kuten raskauden tai lääkityksen aikana, kysyä neuvoa lääkäriltä tai apteekista.
Seuraa Lapsiarkea
Parhaat nimivinkit ja arjen jutut suoraan feediisi - liity yhteisöömme.
Heidi Ekholm-Talas
Heidi Ekholm-Talas on Matkailutoimittajien Killan jäsen ja matkustanut lastensa kanssa vauvasta teiniin – kotimaan saaristosta ja Lapista Välimerelle, Karibialle ja Singaporeen. Hän kirjoittaa perhematkailusta Reissuperhe-matkablogissa, ja jokainen juttu perustuu omiin kokemuksiin ja omiin kuviin. Mukana ovat aina kolme lasta – ja usein myös Mittelspitz Otso ja Keeshond Massi.
Heidi arvioi kohteet lapsen näkökulmasta: minkä ikäiselle paikka sopii, paljonko se maksaa, kauanko siinä menee ja kannattaako sinne mennä. Myös se, mikä ei toiminut, kerrotaan.
Ammatiltaan Heidi on Marketing & Communication Specialist ja sarjayrittäjä. Hän on Lapsiarkea Median omistaja, Qasva Pr & Events ja Taikavoimat.fi:n perustaja sekä Lapsen Valo ry:n hallituksen puheenjohtaja. Perhe asuu kultaisessa kartanossa luonnon helmassa.
Ota yhteyttä: heidi@lapsiarkea.fi
Jatka lukemista
